2017年04月28日

体づくりのためにプロテイン買ってみた❗

職場でもジムやトレーニングが流行ってきてるので私もプロテインを試してます。
(*´ー`*)


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ザバスウエイトダウン。
同僚が「飲みにくい」と言うので買い取りました✨
ヨーグルト味で336グラムですね。


コンビニにも売っているザバスの飲料(フルーツ味)がちょうどキャップ付きのボトルなので、それに混ぜてシェイクしながら飲んでます。

ザバスウエイトダウン、とありますが私は減量目的ではなくてモリモリ体づくりが目的。
さっさと飲みきってしまいましょう🎵
全く食事制限してないので気楽です✨


時間の合間に、筋トレもやっています(^^)

普段、スポーツしないので意図的に運動量を上げないとね✨
私以外の同僚はいつの間にかムキムキですよ。




ウィキペディアより引用





主に、筋肉を維持または増強する目的で摂取されるが、プロテインサプリメント自体は単なる「高タンパク食品」でしかなく、薬物的な筋肉増強効果はない。

適切なトレーニングや食事と併用し、これらを数ヶ月あるいは数年といった長期にわたって継続することで初めて効果が期待できる。

しかし、一部ではプロスポーツの選手やボディビルダーが愛用しているなどのイメージから、アナボリックステロイドのような筋肉増強剤と混同している者もおり(増強剤は市販されていない)、運動せずとも摂食すれば、筋肉がつくという誤ったイメージを持つ者もいる。

プロテインは、食事からの摂取でも、粉末状にしたものでも、体内では同じように分解され同じアミノ酸として吸収されるので、食事で摂るタンパク質と同様である。




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次はいよいよ本命のこっちですね✨

ちょっと安心して飲めそうです(*´ー`*)




dragsunny プライベートA型エンジンチューニング論 
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dragsunny
posted at 15:07
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