DRAGサニーブログ @wataru5532 

サニトラ サニーのA型エンジンを元気にするためのやり方と考え方を紹介していきます♪

タグ:食事管理

広島県呉市のおいしいヒレステーキ。 家庭料理を食べさせてくれるお店です😃 激寒の呉市で鉄板焼き屋台 アドリブ1発創作料理はとうふ。 前に行ったときの会話の流れを汲んでくれている、クリエイティブでエンターテイナーだなと思った🎵 これに ... もっと読む
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コンテストにも出ないし格闘技の試合にもトライアスロンにも出ないけど筋肉のチューニングしてるオッサンです☺️ エニタイム連島でプラットホーム初体験🎵 2年前かな ↓ ジムに通いはじめた頃ですが意外とシックスパックうっすら出してる☺️ 201 ... もっと読む
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オッサンの筋トレ&減量 (昭和51年式/型式:オッサン) 令和元年 5月末から7月末の腹の変化 6月→体脂肪率10%切る 7月→体脂肪率9%切れず ↑ 左上から6月はじめ、CoCo壱チェック。 右下が直近の令和元年7月末のCoCo壱チェック。 ※ジムの個室よりもCoCo壱の ... もっと読む
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公式(w)インスタグラムより☺️ 体脂肪率9.8%が出ました‼️ ひとけたボディーに突入です。 私はいつもエニタイム倉敷の測定器で診ています☺️ 体脂肪率9.8%達成‼️←シツコイ😅 体重は約1時間前にステーキ180グラム&ライスを入れて、 ... もっと読む
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休日は肉食しています。 肉食は筋肉の燃料ですよね❗ 40代のアンチエイジングに筋トレはオススメですよ✨ ・その他の「筋トレ、肉体チューニング」記事はこちらからどうぞ❗ 夕飯ラムステーキ、 からの昼食(1食目なのでブレックファースト)に焼き肉 ラム ... もっと読む
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